想到死亡，大概很多人都会忘记计较生活中的很多鸡毛蒜皮的事情。

　　顾长缨从事心理咨询没少碰到感情方面的，每次看到有人为对方宁可伤害自己，拿死亡来威胁时，她就觉得不是滋味。

　　但不可否认，那些矛盾、冲突，确实那个人的当下很重要，影响很大，所以这一行最忌讳自以为是。

　　关于人与人之间各种纠结和矛盾，焦虑得茶不思饭不想睡不着吞安眠药，想死等等，都是因为和其他人的关系存在芥蒂了。

　　比如爱情——各种人际关系从情感融合状况的顶峰向中指方向转化的过程，一般来说就是一种情感关系，从融洽走向终结，这里可以指的是友情，也可以指的是爱情。

　　顾长缨被问得最多的还是爱情，似乎当代都市男女普遍存在感情问题。一般都是分手或者强烈冲突期中，需要吃抗抑郁药和安眠药才能度过的轻型、中型焦虑烦躁抑郁症的人带着一身的颓败气息和伤痕累累来。

　　他们也许不是为了解决，纯属想被倾听。

　　一段感情的破裂，怎么去挽回，个人有个人的想法，但一般都有差不多的过程。

　　通常来说都会经过5个阶段。

　　感情双方先出现分歧，从情感的相互联系，相互卷入，相互拥有，他们双方有共同的情感，如果共同的情感存在，彼此的关系就存在共同。

　　情感的相思彼此关系也就会破裂和分歧，这也是共同情感消失的开端，分歧意味着人际关系双方的不同点，不断的扩大心理距离，增加彼此接纳性下降，如此双方在知觉或者理解上都朝着不利于双方关系的方面倾斜，彼此都感到，开始难以准确的判断对方，开始不理解对方，歇斯底里，暴躁，变得不像自己就在这个阶段里常出现。

　　顾长缨听得最多就是她明明做了那么多了，为什么还是得不到想要的结果。质疑，质问，怒骂，贬低都会出现。

　　第二阶段就是收敛，当这种关系出现裂痕时，双方的总的沟通量会下降。彼此气氛会紧张不一致，对对方不再有兴趣，情感上的拒绝水平水平还比较低，他们表面上试图维持关系状态，良好的印象，当然这只是在，没有出现其他触碰底线的矛盾和冲突的情况下。

　　虽然试图缓和关系，但只是彼此的关系已经出现了明显的裂缝，自发沟通的减少影响，自然而然的就会影响到情感融洽的程度。

　　第三个阶段就是开始冷漠，他们已经主动开始放弃增进沟通的努力，彼此之间的气氛会变得冷淡，他们都不愿意进行直接的谈话，而通过很多，而非与此方式来实现必要的沟通和协调，此时的情感状态是缺乏热情的，目光是冷冰冰的，也没有热情的期待，一般来说在冷漠期。

　　双方都会在这个阶段维持上挣扎很长时间以来，是期望关系

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